Безоперационная подтяжка лица маргариты левченко уроки. Гимнастика для лица Маргариты Левченко «Миореформинг»: занятия и видеоуроки. Видео: полный комплекс упражнений в рамках безоперационной подтяжки лица

Содержание

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко: омолаживающая гимнастика, фейсбилдинг и другие аспекты + видео и отзывы

Безоперационная подтяжка лица маргариты левченко уроки. Гимнастика для лица Маргариты Левченко «Миореформинг»: занятия и видеоуроки. Видео: полный комплекс упражнений в рамках безоперационной подтяжки лица

Говоря о подтяжке лица, многие из нас представляют больницу, операцию, долгий восстановительный период и прочие неприятные последствия этой процедуры.

Но мало кто знает, что подтяжка лица может быть и безоперационной. О том, что это за зверь такой и чем он эффективен, мы расскажем в этой статье.

А еще поговорим о гуру этого направления – тренере Маргарите Левченко и безоперационной подтяжке лица, которую она разработала.

Маргарита Левченко и её метод омоложения

В наше время придумали множество способов поддерживать молодость кожи. Это и операционные методы, и введение в кожу специальных омолаживающих веществ и нитей, поддерживающих её форму.

Косметология и пластическая хирургия находятся, казалось бы, на пике совершенства, но при этом результат предлагаемых ими манипуляций всё равно не устраивает женщин.

Все существующие косметологические и хирургические методы, конечно, позволяют справиться с возрастными проблемами, но они, во-первых, являются временными, а во-вторых, вставая на путь искусственного поддержания молодости кожи, мы навсегда лишаем её возможности восстановить свои природные силы и замедлить органические процессы старения.

Маргарита Левченко предлагает абсолютно другой, противоположный описанному выше способ омоложения: возвращение молодости путём тренировки мышц лица, улучшения кровообращения и лимфотока в его зоне.

Этот метод является абсолютно безопасным, эффективным и, что немаловажно, не требует никаких материальных затрат. В принципе, и временные затраты требуются не такие уж и большие, достаточно 10 – 15 минут в день.

Суть метода Маргариты Левченко состоит в ежедневном выполнении комплекса несложных упражнений для мышц лица.

Автор методики — специалист с медицинским образованием, посвятивший себя изучению основ физиологии. С 1983 года и по сей день основной сферой деятельности Маргариты Левченко является лечебный массаж.

Кроме того, ею были созданы самые разнообразные программы, тренинги и курсы для женщин, посвящённые физическому и духовному здоровью, по тематикам йоги, самомассажа, отношению к себе и т.д.

В том числе, была создана программа безоперационной подтяжки лица.

Все предлагаемые методики автор испробовала на себе. Её кожа в отличном состоянии

Общие правила выполнения упражнений по методу безоперационной подтяжки

Основные правила и рекомендации:

  1. Помещение желательно хорошо проветрить.
  2. Необходимо ограничить присутствие и обеспечить серьезный настрой.
  3. Руки должны быть тщательно вымыты, лицо очищено от макияжа.

    Перед тем, как приступить к безоперационной подтяжке лица с Маргаритой Левченко необходимо лицо очистить от макияжа.

  4. За фазой напряжения мышц должна следовать фаза расслабления.
  5. Начинать упражнения лучше перед зеркалом.
  6. Необходимо мысленно представлять работу мышц, которые подвержены нагрузке.
  7. После упражнений лицо нужно сполоснуть прохладной водой. Плюсом будет нанесение питательной маски.
  8. Главное правило — регулярность. Метод требует серьезного подхода и ежедневного применения.

Каких результатов можно добиться?

  • подтянуть овал лица и сделать более чёткими его контуры;
  • убрать носогубную и межбровную складки;
  • разгладить продольные морщины, расположенные на лбу;
  • избавиться от двойного подбородка;
  • убрать отёчность щёк;
  • повысить общий тонус кожи, визуально сделав её более плотной;
  • вытянуть шею и вернуть ей стройность;
  • сделать глаза более распахнутыми и подтянуть веки;
  • решить проблему с мешками под глазами;
  • убрать «гусиные лапки»;
  • разгладить кожу по всему лицу, а заодно и морщины независимо от их локализации;
  • замедлить процессы старения кожи, и наоборот, запустить процессы омоложения;
  • вернуть свежий цвет лица благодаря улучшению кровотока и лимфотока;
  • улучшить обмен веществ в коже лица;
  • отрегулировать работу сальных желёз;
  • вылечить головные боли, вызванные напряжением мышц головы.

Плюсы и минусы гимнастики Левченко: сравнительная таблица

Положительные стороныОтрицательные стороны
Гимнастику и массаж может освоить самостоятельно каждая женщинаНужны регулярные занятия, то есть в период выполнения занятий нужно вспоминать о необходимости делать гимнастику каждый день
Результат будет виден независимо от исходного состояния кожиНе обеспечивает стопроцентной подтяжки кожи при условии наличия выраженных запущенных признаков старения
Подходит для всех возрастов, в том числе можно проводить на молодой коже в качестве профилактики старения
Не требует много времени
Не требует материальных затрат
Благотворно воздействует на весь организм, так как снимает напряжение, нормализует кровоток и лимфоток

Массаж лица

Маргарита Левченко считает, что второй важной составляющей безоперационной подтяжки лица является лимфодренажный массаж. Массаж позволяет улучшить кровоснабжение в глубоких слоях дермы, в которых происходит синтез основных необходимых белков — коллагена и эластина.

Он выводит лишнюю жидкость и застоявшиеся продукты обмена из подкожного пространства и способствует нормализации венозного кровообращения. В результате уходит отечность, и лицо приобретает здоровый вид.

Проводить процедуру автор рекомендует утром и при удалении макияжа.

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко позволяет за неделю:

  • уменьшить носогубную складку;
  • поднять уголки губ;
  • снять отечность огологлазной области;
  • подтянуть ткани верхнего века;
  • вернуть коже здоровый цвет;

После месячного курса регулярного применения:

  • устранить эффект отвисших щек;
  • избавиться от второго подбородка;
  • разгладить носогубную складку;
  • убрать морщины между бровями и на лбу;
  • сделать стройными области шеи и декольте.

В итоге овал лица приобретает правильные природные формы. Скулы станут более выразительными, исчезнут мешки под глазами. Верхнее веко станет меньше отвисать, и взгляд не будет казаться тяжелым. Ежедневная гимнастика также способна снимать напряжение и стресс после тяжелого рабочего дня.

Показания к безоперационной подтяжке

  1. Снижение тонуса кожи лица и шеи.
  2. Изменение цвета лица: появление бледности, тёмных кругов под глазами.
  3. Дряблость кожи лица.
  4. Продольные морщины на лбу и появление межбровной складки.
  5. Выраженные носогубные складки.
  6. Наличие двойного подбородка.
  7. Нечёткий, размытый овал лица.

  8. Появление отёков на щеках и других частях лица.
  9. Обвисшие веки, «гусиные лапки» вокруг глаз.
  10. Мешки под глазами.
  11. Укорачивание шеи и за счёт этого потеря упругости кожи. Автор рассказывает, что именно укорачивание шеи приводит к появлению на ней «колец».

Гимнастика для лица является достойной альтернативой салонным процедурам

Лицевая гимнастика

Гимнастика воздействует на лицевую мускулатуру. Процессы схожи с процессами при физических нагрузках в тренажерном зале. В ходе занятий меняется соотношение жировой и мышечной тканей, плоть восстанавливает упругость и лицо обретает правильный овал.

Гимнастика охватывает следующие группы мышц:

МышцыДействиеПроблема
височно-теменнаядвигает челюстивыразительность скул, форма овала лица
надчерепнаяподнимает брови, смещает волосяную часть головыморщины на лбу
ушные (задняя, передняя, верхняя)двигают ушную областьформа овала лица
мышца гордецовдвигает надбровное пространствоморщины над переносицей
сморщивающая бровьсводит брови к центрускладки на переносице
опускающая бровьдвигает бровь вниздряблость верхнего века
круговая мышца ртапроизводит сужение рта, звук “у”носогубные складки
круговая мышца глазазакрывает и зажмуривает глазаморщины на лбу, мешки под глазами, морщины в височной части
поднимающая угол ртаподнимает края ртаопущение краев губ
мышца смехаобразует улыбку, двигает губы вверх и стороныносогубные складки, дряблость нижней части лица
опускающая угол ртатянет углы рта вниз, сжимает губыморщины над верхней губой
щечнаяформирует скулы и щекивыразительность скул, форма овала лица
поднимающая верхнюю губутянет верхнюю губу вверхносогубные складки
скуловые мышцы (большая и малая)выделяют ямочки на щеках, создают оскал, тянут углы ртавверх выразительность скул, форма овала лица
опускающая нижнюю губутянет нижнюю губу внизсладки на подбородке
подбородочнаяобразовывает ямки, двигает подбородокдряблость и морщины на подбородке

В таблице указаны проблемы, которые можно решить, проводя регулярные тренировки соответствующей группы мышц.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Фейс фитнес для подтяжки овала лица, омоложения, тонуса мышц. Мастер класс от Елены Каркукли

Источник: https://cosmeton.ru/procedury/gimnastika-levchenko.html

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко. Разновидности безоперационной подтяжки лица

Безоперационная подтяжка лица маргариты левченко уроки. Гимнастика для лица Маргариты Левченко «Миореформинг»: занятия и видеоуроки. Видео: полный комплекс упражнений в рамках безоперационной подтяжки лица

Вообще говоря, безоперационная подтяжка лица – это особая категория косметологических процедур, направленных на улучшение кожи, устранение провисания тканей, возвращение четкости контурам лица без хирургического вмешательства.

Существует несколько видов безоперационной подтяжки лица:

  • Аппаратная – осуществляется с помощью специализированного оборудования, которое воздействует на кожу микротоками, лазерными лучами или радиоволнами.
  • Инъекционная – введение под кожу специальные препаратов, которые улучшают тонус кожных покровов и тем самым способствуют их омоложению.
  • Лифтинг биосовместимыми нитями, которые помогают обвисшим тканям принять новое положение.
  • Глубокий пилинг, который помогает “снимать” верхние слои кожи.
  • Мануальная практика – особый массаж, который активизирует обменные процессы в тканях кожи.
  • Методики фейсбилдинга, куда входит в том числе и «Безоперационная подтяжка лица» Маргариты Левченко.

Основное преимущество последнего вида перед всеми остальными – доступность. Посудите сами: любые салонные процедуры, массажи, инъекции и так далее – это недешевое удовольствие, которое носит временный эффект.

А значит, вам придется платить «за молодость» снова и снова. В то время, как тренироваться по методике Маргариты Левченко можно в домашних условиях и абсолютно бесплатно.

А результат будет ничуть не хуже – гарантируем!

Чем еще хороша безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко

В основе методики лежит глубокое понимание физиологических процессов, которые происходят в организме каждого человека. Это неудивительно – автор Маргарита Левченко сама по образованию медик.

Сначала она окончила медучилище и работала медсестрой, затем, дополнительно, массажные курсы и в качестве завершающего аккорда – медицинскую академию имени Лесгафта. Именно после получения высшего медицинского образования Маргарита занялась разработкой оригинальных методик лечебного массажа для лица.

Лучший пример их эффективности – сама Маргарита Левченко. Ей уже за пятьдесят, но больше сорока дать невозможно.

Суть методики «Безоперационная подтяжка» Маргариты Левченко – ежедневно выполнять специальную гимнастику для лица. Чтобы эффект был положительным и стойким, достаточно посвящать этому всего десять минут в день.

Чтобы закрепить результат, Маргарита рекомендует выполнять специальный массаж – когда умываетесь, наносите и снимаете макияж.

Причем силовые воздействия на кожу здесь исключены: движения должны быть аккуратными и мягкими.

Если строго соблюдать рекомендации автора, уже через три недели вы увидите положительные изменения.

Но обо всем лучше узнавать из первых рук. о безоперационной подтяжке лица с Маргаритой Левченко поможет лучше понять суть методики:

Автор делает акцент на том, что необязательно дожидаться, когда на вашем лице появятся морщины – лучше предупредить их появление. Заниматься по урокам Левченко можно с довольно юного возраста – 23 лет. Ну а уж после 35 сам Бог велел каждой женщине ежедневно “тренировать” свое лицо.

Безоперационная подтяжка. Рекомендации автора

Общие рекомендации:

  1. Открыть окна и проветрить помещение;
  2. Тщательно вымыть руки и очистить лицо от макияжа;
  3. Делать упражнение глядя в зеркало;
  4. После того как провели упражнение, лицо необходимо помыть прохладной водой;
  5. Нанести подходящее качественное увлажняющее средство на кожу лица, шеи и декольте.

Кстати, рекомендуем к прочтению полезную статью о ТОП-16 лучших производителях средств по уходу за кожей.

6

Противопоказания

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко относится к лечебно-оздоровительным методам и имеет противопоказания.

Противопоказания к выполнению гимнастики лица:

  • воспаления лицевого нерва;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • острый гипертонический криз;
  • недавнее проведение косметологических процедур;
  • недавнее проведение пластических операций (2–3 года);
  • инфекционные заболевания в стадии обострения;
  • выраженный тромбоз;
  • заболевания щитовидной железы;

Противопоказания лицевого массажа:

  • повышенная жирность кожи и воспаления;
  • патологии лимфатической системы;
  • онкологические заболевания;
  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
  • тромбоз сосудов;
  • инфекционные заболевания в стадии обострения;
  • обостренные заболевания печени;
  • заболевания, при которых противопоказан общий массаж.

Ближайшие интенсивы и мастер-классы автора

До начала 2 дня 26 июня 19:30 мскОнлайнБесплатно Вебинар «5 принципов сохранения стройности» Маргарита Левченко расскажет о том, как сделать так, чтобы не приходилось днями торчать в спортзале и при этом иметь стройное тело. Вы сможете сохранить здоровье и красоту во время похудения.

Участвовать До начала 8 дней 2 июля Онлайн Экспресс-марафон «Стройное тело» Занятия с реальными результатами: подтянутые крепкие мышцы всего тела, красивый рельеф талии, груди и бёдер, радостное и лёгкое состояние тела. Вы получите подтянутое стройное тело и уверенность в себе.

Участвовать

И еще 4 ближайших событияВсе события

Хотите получать уведомления о вебинарах и тренингах этого автора на e-mail?

Подпишитесь на анонсы событий автора

Показания и противопоказания для массажа

Гимнастика для лица в домашних условиях противопоказаний практически не имеет (кроме травм и расстройствах лицевого нерва).

А вот массаж Левченко – уже серьезная косметологическая процедура, несмотря на кажущуюся простоту и доступность. Косметологи, изучившие эту уникальную технику, искренне советуют – перед началом курса сходите на прием к специалисту, проконсультируйтесь, проработайте с ним основные упражнения. Или просто изучите внимательно все показания и противопоказания.

Массаж необходим, если:

  • вы плохо просыпаетесь по утрам, кожа тусклая и отекает, под глазами круги;
  • на щеках отложился жирок, и это создает некрасивый эффект;
  • появился второй подбородок, заметные возрастные морщины;
  • очень глубокие носогубные складки;
  • сильное напряжение лицевых мышц.

Но есть и запреты для массажной подтяжки:

  • тромбоз (или склонность к развитию тромбов);
  • слабое сердце и хрупкие сосуды;
  • нарушенная функция щитовидной железы;
  • серьезные кожные заболевания;
  • период беременности и кормления малыша грудью;
  • печеночная недостаточность.

Если обнаружили у себя один из этих пунктов, выберите более щадящие методы. Домашние омолаживающие маски для лица, скрабы, правильное питание, свежий воздух и элементы фейслифтинга по утрам – вот ваши главные друзья.

Только ли лицо нуждается в омоложении?

Автор методики безоперационной подтяжки лица утверждает, что не только непосредственно лицо, но и всё тело нуждается в омоложении.

Все системы организма связаны между собой, и в том числе, психологическое состояние тоже играет в вопросах молодости и здоровья далеко не последнюю роль.

Поэтому женщина должна уделять внимание всему организму, а также эмоциональному состоянию. Для этого существует много способов, в частности, автор рекомендует занятия йогой и самомассаж.

Какую методику выбрать?

Наша кожа стареет день за днем, а один из немногих способов продлить срок ее красоты и сияния – активизировать дополнительные возможности и регенерацию клеток.

Определить, какой именно метод омоложения подойдет женщине, может только врач. Поэтому в первую очередь специалист должен провести диагностику и выяснить, по какому типу стареет ваша кожа.

Источник: https://stopzaraza.com/trenirovki/margarita-levchenko-bezoperacionnaya-podtyazhka-lica-video-uprazhneniya.html

Безоперационная подтяжка: обзор методики

Безоперационная подтяжка лица маргариты левченко уроки. Гимнастика для лица Маргариты Левченко «Миореформинг»: занятия и видеоуроки. Видео: полный комплекс упражнений в рамках безоперационной подтяжки лица

Ни для никого ни секрет, что с возрастом женщины начинают задумываться о своей увядающей коже никак не хотят мириться с естественным старением.

Для того чтобы кожа лица имела моложавый вид, женщины начинают использовать различные народные средства, посещают салоны, и даже не бояться лечь под нож пластического хирурга. К сожалению, ни все средства дают нужный результат.

Одной из эффективных методик является безоперационная подтяжка Маргариты Левченко. Эта методика является достойной заменой, всем дорогим, а порой и небезопасным процедурам.

Биография Маргариты Левченко

Маргарита Левченко выпускница медицинского училища, проходила курсы массажиста. А также она является дипломированным психологом. К идее разработки методики омолаживания, Маргарита Левченко пришла, сама пройдя через определённые трудности касающиеся кожи. Она начала резко худеть, на лице стали заметны обвисшие участки кожи.

Для того чтобы избавиться от возникших сложностей с кожей, Маргарита начала применять различные косметические процедуры. Одна из таких процедур закончилась крайне неудачно, так как вызвала очень сильный ожог. Она изучила много материала и методик работы с лицом.

Результатом стала собственная методика «Безоперационная подтяжка лица» или Миореформинг.

Принципы методики Маргариты Левченко

В основе методики Левченко лежит омолаживающая гимнастика и массаж лица. А также автор практикует такой метод как «Гормональная гимнастика». Цель упражнений — тренировка лицевых мышц. Развитые мышцы улучшают обмен веществ, что благоприятно действует на состояние кожи.

Главный принцип — деликатное обращение и исключение перегрузки мышц лица

Читайте на facesave.ru о еще одной известной методике российского автора Анастасии Бурдюг — Суперлицо за 8 минут в день.

Гимнастика лица

Основная идея при проведении гимнастики состоит в том, чтобы воздействовать на лицевые мускулы. При проведении гимнастики происходит уменьшение жировой и увеличение мышечной ткани, лицо приобретает правильный овал и восстанавливает свою былую упругость. Гимнастику по своему воздействию можно разделить на следующие группы мышц:

  • Височно-теменная — применяется при проблемах с контурами овала лица;
  • Надчерепная — убирает морщины на лбу;
  • Ушные — корректирует контуры овала лица;
  • Мышца гордецов — убирает морщины над переносицей;
  • Мышца сморщивающая бровь — удаляет образовавшиеся складки на переносице;
  • Мышца опускающая бровь — убирает дряблость верхнего века.

Это все проблемы, которые решает гимнастика лица Маргариты Левченко.

Плюсы и минусы методики

Методика безоперационной подтяжки имеет следующие плюсы:

  • Методика не имеет возрастных ограничений;
  • Невысокая цена, получение результата за относительно короткое время;
  • Простота применения;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Длительное время действия полученного результата.

Методика Маргариты Левченко имеет свои минусы, но их не так много:

  • Ожидания полученного результата (около 3 недель);
  • Необходимо регулярно проводить процедуры;
  • Гримаса может вызывать отрицательные эмоции у окружающих.

Миореформинг. Показания и противопоказания

Как было отмечено, методика подходит всем женщинам без возрастных ограничений. Маргарита Левченко уверена, что не нужно ждать появления первых морщин, и лучше всего начать применять методику уже в 20 лет. Для молодой кожи — это будет служить хорошей защитой от преждевременного старения, ну а женщинам в возрасте придаст лицу молодой вид.

Конечно же, могут возникнуть сомнения, подойдёт ли массаж лица любой женщине, так же, как и гимнастика. Данные сомнения не безосновательны, так как существуют и определённые противопоказания.

Проводить гимнастику по этой методике не рекомендуется в следующих случаях:

  • Если есть признаки воспалительного процесса лицевого нерва;
  • Высокое давление;
  • Перенесённые недавно пластические операции;
  • Наличие каких-либо инфекционных заболеваний;
  • Проведённые недавно косметологические процедуры;
  • Наличие отклонений в области щитовидной железы.

Проводить массаж лица противопоказано при:

  • Существуют заболевания печени;
  • Заболевания лимфатической системы;
  • Злокачественные и доброкачественные образования;
  • Если кожа склонна к жирности;
  • Заболевания сердца;
  • Наличие тромбов в сосудах.

Комплекс омолаживающих упражнений

Этот комплекс необходимо начинать с шеи. Нужно поглаживать переднюю часть шеи, от ключицы к подбородку. Необходимо выполнить 8-9 таких упражнений и перейти к лицу.

Разглаживание лица необходимо проводить в следующей последовательности: от центра лба к его краям, от крыльев носа к вискам, от подбородка — к вискам.

Всё что было до этого, было просто разминкой. Далее занятие необходимо делать по той же схеме, но только использовать при этом надавливание. Само собой, надавливание должно быть умеренной силы, чтобы кожа не растягивалась.

Двумя пальцами необходимо зафиксировать морщины, а третьим пальцем продавливаются. Например, чтобы убрать мешки под глазами необходимо разглаживать от центра лица по направлению к периферии.
На заключительном этапе просто погладить всего лица.

Учитывая то, что методика бесплатная и имеет невероятные успехи, отзывов о фейсбилдинге много. ролики методики, также можно найти на канале , можно скопировать их на свои страницы в соцсетях.

Безоперационная подтяжка лица по шагам

Маргарита Левченко разбила все уроки так, что их сложность нарастает от одного урока к другому. Начинайте с первых, а затем последовательно переходите к следующим.

Лобная мышца

  • В первую очередь необходимо сесть на край стула держа осанку ровно, затем приподнять плечи, и отвести их назад, отпустив вниз. Нужно расслабиться, и посидеть в таком положении 5 секунд. Это упражнение необходимо провести от 5 до 6 раз;
  • Зарядка для улучшения кровоснабжения: разогреть руки и смазать их массажным маслом, затем растереть лицо, декольте и шею;
  • Для проработки лобной мышцы, необходимо плотно прижать ладонь ко лбу и следить, чтобы пальцы не образовали складки на лбу. Необходимо учесть, что мизинец должен пройти прямо по надбровной дуге. Нужно постараться максимально медленно поднять брови, удерживая при этом кожу от смещения.

Это упражнение необходимо повторить как минимум 4 раза.

Глаза

К сожалению девушки, которые привыкли часто улыбаться, рано приобретают морщинки под глазами. Но ни в коем случае не нужно мириться с этим, а нужно активно с этим бороться.

  • Нужно положить ладонь на лоб, и прижать кожу надбровной дуги. После этого нужно быстро зажмуривать и расслаблять веки, и всё это делать, не открывая глаза в течение 10 сек. После этого необходимо расслабиться и повторить упражнение не менее 6 раз.
  • В таком положении необходимо посмотреть вверх, прижимая указательными пальцами лобную мышцу к костям черепа. Расположение пальцев должно быть строго над бровями. После этого необходимо открывать и закрывать глаза. В тот момент, когда закрываете глаза делайте 2-секундную задержку. Нужно выполнить не менее 6 повторений.
  • Необходимо безымянным и средним пальцами прижать мышцы под глазами Пальцы должны располагаться по нижнему краю глазного отверстия в черепе. Необходимо зажмуриться так на восемь секунд, а затем расслабиться.
  • Нужно прижать указательным пальцем верхнее веко края брови и посмотреть при этом в потолок. В таком положении необходимо выдержать паузу в течение 40 секунд. Для первого раза можно ограничиться 1 повтором.
  • Указательный палец расположите над бровью, а большой палец необходимо расположить над скулой костью, ну это всё равно, что мы прикладываем к глазам бинокль. Нужно слегка растянуть кожу и как можно сильнее выпучить глаза. В таком положении нужно продержаться максимально долго, а затем расслабиться и поморгать.

Щёки

Не смотря на то, что на щеках морщины появляются поздно, работать над ними нужно точно так же как с остальными областями. При снижении тонуса мышц в этой области происходит оплывание овала лица, что старит не меньше чем морщины.

  • Ладони необходимо приложить к щекам, пальцы при этом слегка расставлены. Надуйте щёки, и оказывайте сопротивление руками.
  • Необходимо растереть ребром ладони нижнюю часть щёк, двигаться нужно от центра подбородка к ушам.
  • Ладони приложите к щекам, и поочерёдно надувайте их воздухом. Руки должны оказывать сопротивление, усиливая при этом мышечное напряжение. Нужно перекатывать воздух с одной щеки на другую. На каждую сторону нужно сделать как минимум десять повторов, до ощущения усталости. Если в первое время будет тяжело, можно будет ограничиться пятью повторами.
  • Ладонями похлопайте по щекам, до тех пор, пока они не расслабятся. Помассируйте носогубную морщину. Заканчивать нужно мягкими поглаживаниями.

Массаж пазух

Если нос не дышит, Маргарита Левченко предлагает следующий приём:

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

  • Переднюю часть шеи необходимо массировать поглаживающими движениями снизу вверх, а боковую и заднюю — наоборот сверху вниз.
  • Положите свою правую руку на грудь и производите движения в сторону левого плеча.
  • Повторите массирования шеи.

Направление движений, которые вы совершаете соответствуют лимфатическому направлению кровотока.

Так как вы воздействуете на лимфу, выводите излишки воды и тем самым снимаете отёчность.

Заключение и рекомендованное видео

В свои 50 лет Маргарита Левченко выглядит как молодая 30-летняя женщина, что лишний раз доказывает эффективность её методики.

Более подробную информацию об упражнениях по методике безоперационной подтяжки лица, можно получить из проводимых Маргаритой Левченко тренингов и вебинаров.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bcfdccab9fcb700aa296d9e/5c42357aebbae500ac6453dc

Маргарита Левченко и ее гимнастика для лица

Безоперационная подтяжка лица маргариты левченко уроки. Гимнастика для лица Маргариты Левченко «Миореформинг»: занятия и видеоуроки. Видео: полный комплекс упражнений в рамках безоперационной подтяжки лица

К сожалению, с возрастом у всех появляются морщинки. Большинство не рады такому событию, особенно представительницы прекрасного пола. Для тех, кто готов сражаться за молодость и красоту до последнего, есть множество авторских методик естественного восстановления внешности, одной из таких является гимнастика для лица Маргариты Левченко — «Миореформинг».

Маргарита Левченко и ее методика

Левченко Маргарита Владимировна – автор методики, имеет диплом медицинской сестры, врача. Она проходила огромное количество курсов, повышая свой профессионализм. Главные направления ее деятельности – «психология» и «массаж».

Возможно, профессионализм Маргариты объясняется тем, что она сама когда-то столкнулась с проблемой, связанной с внешним видом. Ее внешность после резкого сброса веса изменилась, а полученный ожог заставил принимать активные меры.

Маргарита изучила множество западных трудов по facebuilding и другим лицевым практикам. После чего приступила к созданию своей собственной авторской методики.

Курс Маргариты носит название «Безоперационная подтяжка лица» или «Миореформинг» и включает в себя различные техники для омоложения лица.

Разработанные автором приемы показали свою эффективность, в частности, видимый результат подтяжки. Самой Маргарите уже больше 50 лет, но выглядит она изумительно.

Лицо Маргариты Левченко – показатель результативности разработанной ею методики для омоложения лица.

Особенности методики Левченко

Основной принцип гимнастики — тренировка лицевых мышц. Тренированные мышцы лица держат в тонусе кожу. Улучшение обмена веществ после зарядки благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Важно! Нюанс данного метода – деликатный и нежный подход к занятиям.

Ни в коем случае не стоит перегружать мышцы, особенно в начале тренировок, уместна будет умеренная нагрузка. В этом случае во время занятий активизируется обмен веществ , который способствует омоложению, а без того зажатые мышцы не получают дополнительной нагрузки.

Плюсы и минусы гимнастики

Методика Левченко имеет множество достоинств. Вот основные из них:

  • Простота выполнения, возможность заниматься самостоятельно в домашних условиях;
  • Время, затраченное на массаж, минимально. Полученный результат – очевиден;
  • Запускается регенерация кожи;
  • Усиление оттока лимфы;
  • Выведение токсинов, шлаков, избыточной жидкости;
  • Контур лица становится более выраженным;
  • Расслабление всех лицевых мыщц;
  • Улучшение общего самочувствия.

Комплекс упражнений Маргариты Левченко

Комплекс безоперационной подтяжки для лица М. Левченко состоит из простых упражнений. На их выполнение достаточно 10-15 минут каждое утро. Лучший результат будет от пары тренировок в день: после пробуждения и перед отходом ко сну.

Перед выполнением лицевой гимнастики следует тщательно очистить кожу и руки. Делать желательно в проветренном помещении, в спокойной обстановке.

Каждый должен выбирать приемы в зависимости от собственных потребностей или выполнять курс комплексно. Самые популярные из видео упражнений Маргариты Левченко приведем ниже:

  • Для устранения морщинок в области лба:
  • Для укрепления верхнего века и круговой мышцы глаз, для раскрытия глаз:
  • Чтобы избавиться от «гусиных лапок», укрепить нижнее веко:
  • Чтобы убрать складки в области носа и губ:
  • Как подтянуть овал лица и щеки:
  • Как сделать шею и декольте красивыми и избавиться от холки:
  • Как поднять кончик носа вверх:

Помните! Заниматься стоит регулярно, каждый день.

В Интернете вы можете легко найти видео уроки омолаживающей гимнастики для лица «Миореформинг» от автора – Маргариты Левченко, вот, например, один из вебинаров по омоложению:

Рекомендации от автора

  • Перед зарядкой дли лица не нужно дополнительно увлажнять кожу. Если она сухая – достаточно немного питательного крема. После окончания гимнастики – можете умыться и нанести питательное средство.
  • Процедуру стоит проводить у зеркала, чтобы отслеживать правильность выполнения.
  • Каждая группа мышц должна работать в отдельности.

    Не задействуйте соседние мышцы работайте с одной группой;

  • Всегда держите спину ровно, плечи должны быть опущены, голова смотрит прямо. Такая позиция обеспечивает хорошее кровоснабжение;
  • Гимнастику обязательно проводить ежедневно. Более подходящим временем является раннее утро. Интенсивный курс длится три недели.

    В это время хорошо заниматься дважды: утром и вечером.

    По прошествии этого времени вы будете довольны результатом!

Для тех, кто для омоложения хочет воздействовать на свой организм сразу с нескольких направлений, в массажной школе Маргариты Левченко можно пройти обучающие курсы, где есть возможность обучиться методикам омоложения и оздоровления лично у автора, а так же стать инструктором по системе автора.

    гимнастика, Гимнастики для лица, как исправить

Источник: https://eco-molodost.ru/metodiki/gimnastiki-dlya-litsa/gimnastika-dlya-litsa-margarity-levchenko-mioreforming-zanyatiya-i-videouroki.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.