Меня предали друзья что делать. Что делать, если меня предали друзья? Советы психолога

Содержание

Как пережить предательство? Советы психолога

Меня предали друзья что делать. Что делать, если меня предали друзья? Советы психолога

Предательство – это неприятная ситуация с которой может столкнуться в своей жизни каждый человек.

Оно разрушает доверие между людьми, приводит к депрессии и разочарованию в отношениях, провоцирует возникновение у индивида пессимистичных мыслей и циничного восприятия мира.

Психологам известно, что предательство близкого друга или возлюбленного способно выступить «последней каплей» переполняющей «чашу терпения» личности и подталкивающей ее к совершению суицида.

Именно поэтому любое предательство – опасно для психического и физического здоровья человека. В статье мы попробуем дать определение этому понятию, рассмотрим его отличие от измены и научим читателей эффективным методам, позволяющим снизить стрессовое влияние вызванное вероломством окружающих людей.

Что такое предательство? Психологическое определение

Под предательством в психологии принято понимать сознательное поведение человека, направленное на обесценивание личности друга или партнера и отношение к нему как к средству достижения собственных целей. Люди предают друг друга по меркантильным или идейным соображениям, однако в основе поступка всегда лежит какая-либо выгода, которую один из них получает в обмен на свое вероломство.

Специалисты уверяют в том, что «корни» предательства лежат в эгоизме, свойственному практически каждому индивиду. Если говорить проще, то каждый из нас руководствуется в жизни постулатом «рыба ищет там, где глубже, а человек – где лучше». Выходит, что вероломство – это естественная поведенческая модель, ориентированная на максимальную адаптацию и комфорт того, кто предает?

Однако представьте себе такое общество, где «нож в спину» считался бы чем-то нормальным и не осуждающимся со стороны других людей.

Насколько долго оно смогло бы просуществовать? Насколько счастливыми бы были его члены? Такой социум неизбежно бы распался через пару месяцев, а индивиды, его составляющие, еще долго бы проходили курс психотерапии по восстановлению собственной самооценки и личностной идентичности.

Психологи уверены, основа полноценного общества – преданность, а не предательство. Только в атмосфере доверия и взаимовыручки люди могут ощущать себя полноценными и счастливыми личностями.

Вероломство же – это неизбежное исключение из правил, которое только оттеняет контраст между правильным и неправильным поведением.

Избавиться от предательства полностью невозможно, так как оно прорастает из двойственности человеческой натуры, однако и делать из него идола тоже не стоит.

“Основа полноценного общества – преданность, а не предательство”

Измена и предательство – в чем разница?

Большинство людей считают измену и предательство синонимичными понятиями, однако так ли все однозначно на самом деле? Психологи считают, что эти две формулировки отличаются друг от друга, как солнце от луны. Попробуем объяснить это с помощью примера.

Давайте представим себе супружескую пару, прожившую вместе 10 лет. Однажды жена узнает от подруги, что муж ей изменяет с коллегой по работе. В этот момент она познает на личном опыте, что такое измена. Теперь ей предстоит выяснить отношения с супругом, дабы понять, что делать и как жить дальше.

Однако разводиться с ним она не планирует, максимум – поскандалить и уйти на неделю к родителям, чтобы он поволновался и попросил у нее прощение за содеянный поступок. Но вот наступает долгожданный вечер, когда она решает «выложить все карты» и после первых ее слов муж заявляет: «Я ухожу к другой женщине».

Вот такое поведение и следует понимать как предательство.

То есть фактически измена – это в большей мере спонтанный поступок, продиктованный отсутствием выдержки и воли у человека и низкой моральной ответственностью перед другом или партнером. Предательство же – это сознательное действо, обдуманное и тщательно спланированное личностью. А значит и боли оно доставляет куда больше и наказывать за него нужно куда строже, чем за факт измены.

Еще одним из немаловажных отличий между этими понятиями выступает то, что измена обычно осуществляется в атмосфере тайны и конспирации.

Это указывает на то, что человек не планирует окончательно рвать отношения с партнером, а хочет просто получить удовольствия «на стороне».

Предательства же обычно не скрывают и даже стремятся, чтобы о нем узнали, так как оно подстегнет момент расставания и избавит предателя от лишних сожалений.

Выяснив, что такое предательство и в чем его отличие от измены, давайте перейдем к конкретным действиям в ситуации, когда вас предали близкие люди.

Как пережить предательство друзей?

Друзья – это люди, которые скрашивают наш досуг и заставляют мир играть всеми красками. Поэтому вдвойне неприятно, когда они нас предают.

В такие моменты человек остро ощущает свое одиночество, начинает хандрить, его посещают мрачные мысли и одолевает злость.

Наблюдения психологов показали, что если индивид максимально быстро не вырвется из плена негативных эмоций, то ему могут угрожать различные физиологические и психологические расстройства. Избежать подобного помогут следующие рекомендации:

Дружба и предательство. Раскрываю ВСЕ СЕКРЕТЫ!!

  1. Постарайтесь простить друга. Да, порой это сделать очень сложно, однако знайте, прощение важно не столько для предавшего человека, сколько для вас самих. С его помощью вы навсегда избавитесь от невыносимой тяжести на душе и горечи, наполняющей ваше сердце болью расставания с близким приятелем.

    Совершенный им поступок свидетельствует о том, что он оказался слабее обстоятельств, а значит, попросту не достоит вашей дружбы. К тому же прощение вовсе не означает, что вы будете продолжать общение, это скорее необходимая мера, которая убережет вас от аккумуляции негативной энергетики и злости.

  2. Будьте благодарны другу за ценный опыт.

    Предательство – это болезненный урок, который учит человека быть менее доверчивым к тем, кто этого не достоин. Поэтому тщательно проанализируйте ситуацию, сделайте выводы и постарайтесь не совершать в будущем прежних ошибок.

  3. Не обобщайте. Если вас обманул или предал друг, то это еще не означает, что все люди вокруг – враги.

    Обобщая, человек загоняет себя в рамки и начинает предъявлять к людям невыполнимые требования, что грозит ему одиночеством. Народная мудрость учить нас: «потерпевший кораблекрушение и тихой воды страшится». Поэтому будьте лучше осторожными в выборе приятелей, но полностью отказываться от социальных связей не нужно.

  4. Не «застревайте» на предательстве. «Как он мог так со мной поступить, как ему не стыдно?» часто говорят люди, которых предали друзья. Но что вы можете изменить? Былого не воротишь, а бесконечно думать о нанесенной обиде чревато последствиями. Так вы сосредотачиваетесь на негативном восприятии реальности, что способно отталкивать от вас людей.

    Отпустите ситуацию и живите дальше, ведь это куда лучше затаенной злобы и желания отомстить, которые будут медленно разъедать вас изнутри.

  5. Научитесь снимать психологическое напряжение. Для этих целей великолепно подойдут занятия спортом, йогой или любым активным хобби. Еще можно попробовать освоить медитацию и аутогенные тренировки.

    С их помощью вы всегда будете держать себя в ментальном тонусе, а значит, никакие предательства не будут вам страшны.

Предательство друга – страшная вещь, особенно если вы искренне доверяли человеку и считали, что ваша дружба продлится всю жизнь. Однако подобное происходит, от этого никуда не денешься.

Люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее по своему желанию, но это не повод опускать руки и позволять грусти и тоске брать над вами верх.

Можно ли простить предательство?

Решение о том, прощать ли вероломство близкого человека или нет, каждая личность должна принимать самостоятельно.

Хотя практикующие психологи просят обратить внимание на то, что прощение – это половина пути по исцелению от совершенного другом или возлюбленным предательства.

Смирившись и приняв ситуацию, индивид перестает акцентировать на ней внимание и быстрее забывает о неприятном событии, сосредотачиваясь на своих актуальных потребностях и желаниях.

“Смирившись и приняв ситуацию, индивид перестает акцентировать на ней внимание и быстрее забывает о неприятном событии”

Как простить любимого человека?

В ситуации с предательством от любимого человека основной трудностью является утрата доверия, без которого любовь становиться невозможной. Вернуть доверительные отношения – кропотливое занятие, поэтому вы должны быть уверены в том, что хотите оставаться рядом с тем, кто вероломно вас обманул. Если подобная уверенность существует, то простить возлюбленного помогут следующие советы:

  1. Дайте времени излечить нанесенные раны. Исцеление от предательства может занять как месяц, так и год, это зависит от вашего темперамента, характера и силы чувств, которые вы испытываете к избраннику. За этот период времени вы сможете четко разобраться в сложившейся ситуации и принять правильное решение. Если партнер считает, что простить его вы обязаны за 1-2 дня, то лучше такие отношения прекратить, так как он не осознает, какую боль нанес вам своим поступком.
  2. Ожидайте искренних извинений. Если избранник действительно испытывает к вам настоящие чувства, то он сразу же попытается извиниться перед вами за свое предательство. Причем извинения должны звучать убедительно, а не быть аналогом «Да из-за чего там переживать?» или «Это было всего лишь раз, больше такое не повторится». Партнер, оправдывающий свое поведение или обвиняющий в чем-то вас, недостоин любви и признания.
  3. Спросите себя о том, насколько надежен человек, находящийся с вами рядом. Психологи уверяют, что долгоиграющие отношения стоят на трех столпах: надежности, уверенности в партнере и его предсказуемости. Поэтому обязательно внимательно наблюдайте за избранником после совершенного ним предательства. Если он ведет себя открыто, выказывает вам свою любовь и пытается загладить вину, то связь можно продолжать. Если же он скрытничает, выказывает раздражительность и эгоизм, то отношения лучше прекратить.
  4. Ориентируйтесь на настоящий момент. Порой простить любимого мешают отголоски испытанной боли, в таком случае вам следует акцентировать свое внимание на текущем состоянии отношений. Обратите свой взгляд на то, как себя ведет человек именно сейчас и прекратите ворошить прошлое, постоянно напоминая ему о совершенном поступке. Если вы не перестанете корить его за предательство, то доверие никогда не вернется в вашу взаимосвязь и тандем вскоре прекратит свое существование, не выдержав гнета отрицательных эмоций.

Как простить предательство матери?

Мать, в жизни каждого человека, является символом доверия и источником сильной любви. Поэтому предательство, совершенное ею, расценивается личностью как катастрофа, сродни извержению вулкана. В такие моменты индивид может потерять опору под ногами, станет апатичным, и не будет знать, как ему жить дальше. Простить маму вам помогут такие психологические рекомендации:

  1. Поставьте себя на ее место. Первым шагом к прощению родителя может стать понимание истинных причин, которые заставили ее поступить именно так, а не как-либо иначе. Возможно, у нее был резон, чтобы предать вас? Или это был единственный правильный вариант из всех? Ответы на эти вопросы облегчат вам принятие обиды, а потому решиться на прощение станет куда легче.
  2. Пойдите на уступки. У вас могут быть сотни аргументом на тему того, почему нельзя прощать собственную мать, однако вы действительно ее настолько ненавидите, что готовы полностью отказаться от всякой связи с родным человеком? Если нет, то выдайте ей «кредит доверия» и постарайтесь наладить отношения вопреки всему. Подобный шаг способен привести вас к пониманию ее поступка, а это даст шанс тому, что между вами вновь возникнет доверие и любовь.
  3. Смиритесь, простите и живите дальше. В некоторых случаях самым оптимальным решением будет смириться с предательством мамы, простить ее и жить, не оборачиваясь на прошлое. Пусть вы не будете привозить к ней внуков на выходные или ходить вместе по магазинам, но груз прошлого не помешает вашему индивидуальному счастью. А это уже чего-то, да стоит.

3 Способа унять душевные страдания от предательства

В этом разделе мы обсудим эффективные психологические методы, направленные на устранение негативных переживаний, вызванных предательством близкого человека.

Осмыслите случившееся в спокойной обстановке

Если вас предали, а вы при этом человек действия, то психологи рекомендуют вам остыть и тщательно проанализировать случившееся. Примите ванну с ароматическими маслами, выпейте травяного чаю, послушайте классическую музыку, прогуляйтесь на природе.

Одним словом, отвлекитесь от негативных переживаний и взгляните на ситуацию «трезвым» взором.

Успокоившись, вы начнете воспринимать вероломство более объективно, без налета сильных эмоций, а это поспособствует пониманию мотивов другого человека и устранит у вас желание немедленной мести.

Сосредоточьтесь на заботе о себе

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, вволю спите и поменьше думайте о предательстве. Забота о себе, как физическая, так и психологическая – залог ваших сил и здоровья. К тому же такая конструктивная деятельность позитивно повлияет на вашу самооценку, и вы определенно выйдите из ситуации победителем, в отличие от того, кто вас обманул.

Не вините себя в случившемся

Ни при каких обстоятельствах не начинайте оправдывать в собственных глаза того, кто вас предал. Спускать на себя всех псов – последнее дело, которое способно только усугубить забывание ситуации и привести вас к угнетенному настроению. Лучше вообще никого не вините в случившемся, просто отпустите случившееся и живите дальше.

Как пережить предательство

Запомните, предательство, которое не простили – это гнойная рана, заражающая вашу душу ненавистью, злобой и жаждой мести. Чем быстрее вы забудете о произошедшем событии, тем быстрее вновь обретете мир и покой.

Статья обновлена: 27.05.2019

Источник: https://motivacii-net.ru/kak-perezhit-predatelstvo-sovety-psihologa/

Жизнь после предательства

Меня предали друзья что делать. Что делать, если меня предали друзья? Советы психолога

Приветствую вас, мои читатели. Я думаю, многим знакомо предательство. Кому-то в большей степени, кому-то в меньшей. Кто-то стал жертвой предательства, а кто-то поступил так сам. Но на самом деле первый вариант среди моих клиентов встречается чаще, чем второй. Люди, получившие нож в спину, испытывают боль и им требуется помощь, в отличии тех, кто совершил этот поступок.

Давайте вместе разбираться, есть ли жизнь после предательства и что делать, когда тебя предали. Также расскажу вам, почему люди так поступают.

Неожиданный удар

В первую очередь я хочу, чтобы вы задумались над тем, а что для вас предательство. Я уверен каждый интерпретирует это по-своему и не всем понятно, что можно этим считать.

 Для кого-то это измена, для кого-то, когда друг не пригласил на посиделки в компанию, а возможно у особо сознательных, это отсутствие гражданской позиции. А кому-то достаточно просто обидеть близкого человека.

Чтобы нам дальше было легче ориентироваться, я сделаю обобщение.

Предательство — это обман доверия, нарушение верности и нечестный поступок по отношению к другому человеку. Самое главная черта такого поступка, что он совершается по отношению к тем, кто доверился.

Предать врага невозможно, можно только близкого или родного человека. Такое явление в отношениях людей, несет разрушительный характер.

Оно доставляет боль, страдания и ущерб как жертве, так и тому, кто предал.

Хоть и в Конституции или каком-нибудь кодексе этот поступок не прописан, по морально-нравственным законам общества, предательство считается преступлением.

А общество в свою очередь не просто так этих законов придерживается. Существуют они чтобы сохранять порядок в мире, иначе разрушительная сила хауса давно бы уже уничтожила человечество. Предатели уничтожают доверие, причем как показывает практика, не только к себе.

К сожалению, обманутые люди перестают верить другим людям и часто достается тем, кто не виноват ни в чем. Ко всему букету отрицательных чувств, можно еще добавить и разрушительное чувство вины, причем испытывает его не только тот, кто виноват, но и жертва обмана. Тот, кого обманули начинает винить себя и испытывать чувство стыда.

Именно поэтому часто такие люди остаются один на один в поиске ответа на вопрос, что делать если тебя предали.

Степень тяжести преступления

Как я уже говорил, для каждого человека предательство имеет свое значение. Для подростка возможно будет ударом, если друг добавить в черный список в соцсетях, подруга рассказала кому-то лишнего про вас, подчиненный соврал что заболел.

Бывает, что к предательству добавляется жестокость. Родители бросают своих детей, особенно когда они уже знают друг друга. Дети сдают своих стариков в психбольницы и дома престарелых. Люди выкидывают животных на улицу. Муж бросает жену с больным ребенком. От всего этого щемит в груди.

Думаю, на таком контрасте понятно, что степень предательство может быть разной, и, следовательно, боль и ущерб тоже.

Взрослый самостоятельный человек может пережить если, например, его друг распространил нехорошие слухи. А вот когда предают беспомощного, это уже совершенно другое. Дети, старики, животные, все они испытывают любовь и привязанность к тем, кто их предает.

Даже когда тебя предал любимый человек, это можно пережить, а вот когда оставляют в опасности, бросают в беде, куда хуже.

Когда муж полюбил другую женщину и сказал жене о том, что он от нее уходит, для него это выход из положения. Он не хочет жить в страданиях с нелюбимым человеком.

Для жены же это измена и обман ее доверия, любимый предал ее. Во время войны мужчина увозить свою семью за границу, с одной стороны это предательство перед родиной, а с другой он спасает самое дорогое.

Для кого-то двойное гражданство неприемлемо, а кто-то хочет жить в комфорте.

Все это показывает, что на любую вещь или поступок можно посмотреть с разных сторон. Все зависит от установленных границ дозволенного, а это в свою очередь упирается в убеждения и взгляды каждого индивида. Поэтому один и тот же поступок, один человек может простить, а другой нет. Один может позволить себе поступить так, а другой нет.

Почему меня предают

Часто сталкиваюсь с тем, что человек ко мне возвращается с проблемой предательства. Конечно несправедливая череда негатива накладывает свой отпечаток. Разговор с такими людьми начинает с фразы «меня все предали, как мне жить дальше». Человек впадает в дикую депрессию, а иногда даже не хочет жить.  И вот что я заметил.

Человек сам способен притягивать к себе такие поступки. Все просто. Почему человек страдает от предательства? Потому что, то что сделали по отношению к нему, противоречит его нравственности и морали.

Сам человек так никогда не поступит и не ждет от других этого. Например, я добрый человек и думаю, что все остальные люди тоже добрые. Я никогда не смогу изменить, значит другие тоже не могут этого сделать. Это закон психологического проецирования, который порой приводит к заблуждению.

Человек способен в отражении других людей видеть себя. Это работает тогда, когда человек знает, что сам может поступить плохо и на подсознательном уровне у него включается предостережение от других людей.

Вот и получается, что злодей защищает себя своими же плохими поступками. А человек которые не способен на это, он не ждет этого от других и не выстраивает защиту, а наоборот открывает душу всем, относится с любовью и быстро привязывается.

Еще раз повторюсь, самое ужасное, что причиняют боль близкие люди, застают врасплох, а потом и не знаешь еще как поступить с человеком который тебя предал.

 Но такие ситуации в жизни, я считаю, необходимы человеку. Спотыкнувшись несколько раз на одном и том же, начинаешь уже поднимать ноги выше.

Конечно в пределах разумного и не такие ситуации чтобы ломалась психика. Хотя и ее устойчивость у всех разная.

Почему люди предают

Давайте узнаем, почему же люди совершают предательские поступки, которые наносят вред близким людям.

  1. Первая причина — это эгоизм. Человек, которые любит только самого себя, уже грешен. Он ограничен в своем бытие. И я сейчас не про здоровую любовь к себе, а бестолковую и глупую. Такие люди способны на все ради выгоды для себя и не брезгуют никакими методами. Ладно если бы делали они это во спасения жизни, но обычно ради своей прихоти или желания.
  2. Слабость, а именно духовная. Ведь быть сильным и честным сложнее, чем слабым и негодяем. К тому же, они еще трусливые и ленивые, поэтому всегда ищут легкий способ решения проблем и на все у них есть оправдания. Тяжело растить детей, поэтому лучше бросить жену с ребенком.
  3. Неосознанность. Бывает человек не понимает, что творит и соответственно не может знать последствия. Человек по своей глупости натворил дел без осознанных целей на это. Как правило у таких людей примитивное мышление. Таких можно прощать, но не стоит надеяться и ждать, что к ним придет озарение.
  4. Это зависть, алчность, ревность, жестокость, агрессия. Да-да, такие чувства тоже можно испытывать к близким людям, и они могут стать причиной предательства.
  5. Месть. Возможно вы сами как-то предали и не заметили этого. Человек решил не ждать, когда судьба вас накажет. Может бы, вы и не знали, что переступили установленные границы другого человека.

Как говорил Лев Толстой, «предательство — это как перелом двух рук, простить можно, но обнять уже не получится».

Люди, которых обманывали и причиняли боль, знают, как сложно это пережить, и еще сложнее принять решение как быть дальше.

Ладно если это сделал начальник, подчиненный или просто знакомый вам человек, к этому можно отнестись как взрослый человек, сделать выводы и пройти дальше.

Но когда предал друг, что делать? А если это супруг или родитель? Сестра, брат, дети? Что делать если тебя предали близкие люди?

Я хочу рассказать вам формулу предательства, которая поможет вам поменять ваше отношение к таким поступкам. А это в свою очередь, даст ответ, как вам реагировать и даже как предотвратить в дальнейшем такое отношение.

Мы не можем заставить другого человека, чтобы он нам не делал больно. Это его выбор, который основывается на отношении и чувствах к нам. Если вам человек небезразличен, вы его уважаете и цените. Понимаете, что для него хорошо, а что плохо.

Остается только надеяться, что близкий будет относится к вам также. В этом и есть весь смысл, мы всегда что-то ждем от других людей. Что они нас будут любить, уважать, ценить, на руках носить.

Наши ожидания и порождают предательство, поэтому оно состоит из двух действий.

Первое это наша вера, созданный в голове образ как будет относиться к нам человек и второе, это фактическое действие, противоположное нашим представлениям. Предположим, вы считаете, что ваш друг не имеет права больше ни с кем ходит в боулинг по выходным, кроме вас.

Вы всегда на выходных отдыхаете вместе и вообще у вас одна жизнь на двоих. Тут вы приболели, остались дома и узнаете, что ваш друг пошел отдыхать другой компанией. «Как так, я болею, а он пошел веселится с кем-то другим!». Похоже на детскую обиду, но к сожалению, это бывает и у взрослых. На лицо, друг просто не оправдал ваши ожидания.

Друзья, так возможно прежде чем обвинять человека в предательстве, нужно посмотреть на это с разных сторон? Я уверен, если вы так будете делать, когда вам причиняют боль, то просто половина обид уйдут бесследно. Кстати, такой подход помогает и в случае если вас преследует череда предательств. Просто посмотрите на это с другой стороны и задайте себе вопрос «а что я ждал от этого человека?».

Еще один фактор который заставляет нас считать поступок как предательство — это его неожиданность. То есть, не сам факт совершенного деяния, а то что нас об этом не предупредили.

Например, если бы супруг не давал клятву вечной любви, а предупредил сразу, что возможно когда-то он сможет вас разлюбить, то тогда для вас это не было бы неожиданностью и, следовательно, предательством.

Конечно в реале это не очень правильно, я думаю многие пары бы сразу распались после таких обещаний. Или подруга бы сразу предупредила, что не умеет хранить чужие секреты. Тогда и вы бы были аккуратны с ней и всегда были бы готовы, что может пойти что-то не так.

Наши ожидания – фактическое противоположное действие + эффект неожиданности = предательство.

Не нужно создавать у себя в голове образ истинного действия, в отношения это играет против нас. Главное, что создает счастье в отношениях людей, это обязательства которые каждый должен знать. Но и в то же время стоит помнить, что они в любой момент могут быть прекращены.

Самый страшный грех — это предать самого себя. Вы самый надежный и верный человек для себя. Нелюбовью к себе, отрицанием и неприятием себя такими какие вы есть, недоверием и сомнением к себе. Когда вы угасаете от предательства близкого, вы предаете себя. Вы не верите в то, что способны выжить без этого человека и ставите его выше себя самого. Разве это правильно?

И последний совет, не стоит ждать от других, что они растворятся в вас, и вы будете смыслом их жизни. Каждый человек имеет право любить себя и поступать как считает нужным. Один и тот же поступок для нас может быть и предательством, и свободой выбора.

Если вам понравилась статья, поддержите меня подпиской на мой блог и поделитесь с друзьями ссылкой.

До новых встреч!

Ваш Аудрюс К.

(2 оценили, 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://audrius-k.ru/bloki-i-problemy/emotsionalnye-bloki/otnosheniya/zhizn-posle-predatelstva/html

Как пережить предательство

Меня предали друзья что делать. Что делать, если меня предали друзья? Советы психолога

К сожалению, ни один человек не может быть застрахован от предательства, как бы он не любил и не дорожил тем, кто решился на подобный шаг. Первое время после этого начинает казаться, будто кто-то выбил почву из-под ног и жизнь никогда не сможет стать прежней.

Действительно, если предатель был вам очень близок, то его поступок не сможет не отразиться на вас – теперь, скорее всего, вы будете более подозрительны и замкнуты.

Тем не менее, вы должны понимать, что однажды боль от предательства утихнет, превратившись лишь в опыт, из которого можно вынести некоторые уроки.

Предал любимый мужчина

В первую очередь, постарайтесь как можно скорее оправиться от этой истории. Осознайте, что раз подобное произошло, то этот мужчина – явно не тот, кто послан вам судьбой, а своеобразное испытание для вас.

Не закрывайтесь от друзей и родственников, погружаясь в депрессию. Замыкаясь в себе, вы остаетесь наедине с произошедшим предательством, и помимо него в вашей жизни некоторый период почти ничего больше не будет.

Не допускайте этого – вычеркните обидчика из жизни, и заполните свое время новыми увлечениями и встречами, которые постепенно вытеснят эту историю из списка важных событий.

Это будет нелегко сделать – у вас не будет ни желания, ни настроения вести активный образ жизни, но в этом случае необходимо себя заставлять. Поймите, что только так вы поможете себе избавиться от неприятного прошлого.

Когда предатель – собственный муж

Когда-то этот человек предложил вам руку и сердце, и вы дали свое согласие, будучи уверенной в том, что пройдете с ним весь свой жизненный путь рука об руку. Конечно же, узнать в итоге, что возлюбленный решился на предательство очень больно, но в этом случае не стоит рубить с плеча, особенно, если в вашей семье подрастают дети.

Поговорите с мужем, и попробуйте понять – что его подвигло на этот поступок.

Если вы видите, что супруг искренне раскаивается, и понимаете, что, несмотря ни на что, у вас остались к нему чувства, то найдите в себе силы, чтобы дать шанс вашей семье.

Посвятите вечер разговору о том, почему это произошло, определите, как вам жить с этим дальше, и постарайтесь впредь не возвращаться к этой беседе для сохранения благоприятной атмосферы в доме.

Если же вы понимаете, что простить не сможете никогда или же муж не выражает особого сожаления о содеянном поступке, то, возможно, стоит подумать о расторжении брака. Ведь хорошей семейной жизни, при таких вариантах, вероятно, уже не получится.

Предательство со стороны лучшего друга

Предательство друга порою может ранить не меньше, нежели предательство родственника или мужа.

Если друг настоящий, то, наверняка, вы доверяли ему свои личные тайны, не раз поддерживали в сложных жизненных ситуациях и советовались по многим вопросам.

Теперь вам будет непросто представить свою жизнь без этого человека, но важно осознать, что если подобное случилось, то дружбы больше нет, и вашим путям пора разойтись.

Исключение может быть лишь в случае, когда друг или подруга вынужденно пошли на этот шаг, не по своей воле или же совершили нелепую ошибку.

В общем, вам нужно дать шанс объясниться человеку, и если вы поймете, что предательства можно было избежать, то сделайте паузу в вашем общении, чтобы каждый мог переосмыслить случившееся.

Спустя месяцы, вы сами сможете понять, хотите ли вы возвращать товарища в свою жизнь.

Стоит ли прощать предательство близких людей

У каждого человека свои представления о предательстве – кто-то считает, что речь идет исключительно об измене, а кому-то достаточно, если близкий человек в неком споре встал на сторону оппонента.

Если вы и сами понимаете, что в целом ничего страшного не случилось, то не стоит мучить любимого человека – поговорите с ним и придите к согласию. Объясните, почему вам важно, чтобы подобного не повторялось.

Если некто обидел вас, но не просит прощения, то вам нужно попытаться забыть о нем и понять для себя, что эта история – лишняя в вашей жизни, и лучше посвятить свое время не обдумыванию произошедшего, а новым впечатлениям и другим людям. Гораздо сложнее, если человек раскаялся, и вы хотели бы наладить с ним отношения.

К сожалению, готовность к прощению не всегда гарантирует, что оно все-таки случится. Вы можете захотеть этого, но на самом деле обида никуда не денется, и между вами вновь и вновь будут вспыхивать конфликты.

Стоит попытаться простить человека, который признает свою ошибку, но будьте готовы к тому, что, несмотря на ваше желание, вы все-таки не сможете перевернуть эту страницу в своих мыслях, из-за чего рано или поздно вам придется разорвать отношения с обидчиком.

Можно ли простить измену с другой женщиной

Зависит от ситуации. Если в вашей семье нет детей, то принять решение будет проще. Также стоит обратить внимание на такие факторы, как раскаяние избранника и то, была ли другая женщина постоянной любовницей или же их связь оказалась мимолетной.

Бывает так, что мужчина сознательно несколько месяцев, а то и лет, живет на две семьи, не в силах определиться – кто ему дороже. В таком случае, лучше облегчить муки выбора и начать поиск спутника жизни, для которого вы будете единственной любимой женщиной.

Совсем другой случай, если вашего возлюбленного соблазнили или он провел ночь с другой женщиной после ссоры с вами. При таких обстоятельствах тоже непросто простить человека, но если он искренне раскаивается в содеянном, то вы можете попытаться понять его. Скорее всего, эта связь была мимолетной и ничего не значащей для мужчины.

Конечно, не стоит сразу делать вид, будто ничего не случилось – попросите дать вам несколько дней на то, чтобы обдумать произошедшее. После этого скажите возлюбленному, что прощаете его, но если подобное повториться, то вы не сможете оставаться вместе.

За период вашего раздумья, мужчина, наверняка, осознает насколько вы ему дороги и как бы он не хотел вас потерять, и впоследствии будет больше ценить ваши отношения.

Конечно же, если вы понимаете, что даже мимолетная интрижка – это для вас слишком, и вы никогда не смиритесь с ней, то придется закончить роман. К такому же решению вы рано или поздно придете, если избранник не чувствует вины за произошедшее, и периодически вызывает обоснованные подозрения в новой измене своим поведением.

Если вы вместе не слишком долго и пока не создали семью, то стоит задуматься о том, хотите ли вы видеть такого человека в своей жизни. Парень, решившийся на предательство, вряд ли вас высоко ценит. Тем не менее, если вы видите, что он сильно расстроен произошедшим, и считает это большой ошибкой, то можете попробовать дать ему еще один шанс, и не более того.

В вашей семье есть дети? Тогда в этой ситуации, вам предстоит думать не только о себе, но и о них.

Если предательства со стороны супруга происходят систематически, вновь и вновь заставляя вас расстраиваться, переживать и плакать, то, несомненно, в вашей семье царит нездоровый психологический климат, который не идет на пользу детям.

Вместо того чтобы уделить время своему ребенку, вы заняты размышлением о том, что творится в ваших отношениях с мужем. Вновь и вновь прощая предателя, вы совсем не сохраняете семью – сохраняется лишь ее видимость. Этим самым вы подрываете здоровье и портите настроение себе, лишая ребенка общения со счастливой матерью.

Совсем другая ситуация, если супруг оступился единожды, понял свою ошибку и не хочет вас терять. Поговорите с мужем, проясните до конца, почему так произошло, и как вам восстановить доверие. Донесите для него, что это больше не должно повториться, если он хочет быть главой дружной и счастливой семьи.

Возможно, будет необходимо вдвоем посетить семейного психолога, если вы поймете, что сами не можете справиться с тем, что произошло. Для человека, который жалеет о содеянном поступке, его собственное предательство, как и для вас, является серьезным стрессом.

Подумайте над тем, чтобы на время сменить обстановку и снять напряжение, возникшее в семье, поехав вместе в небольшое путешествие или хотя бы провести уик-энд в интересном месте.

Как забыть предателя

Постарайтесь мысленно хотя бы попытаться его простить, и осознать, что на предательство идет только слабый человек, которому еще предстоит расти над собой. Поймите, что из-за этого ему еще не раз предстоит в своей жизни столкнуться с проблемами, и порадуйтесь тому, что вас в тот период рядом уже не будет.

Поймите, что в первую очередь сейчас вам необходимо позаботиться о своем душевном комфорте. С вами случилась крайне неприятная ситуация, которую нужно рассматривать, как важный жизненный урок. Подумайте, что вы можете вынести из этого урока – теперь вы станете сильнее и, возможно, сможете лучше разбираться в людях.

Непросто решиться на то, чтобы вычеркнуть кого-то из своей жизни, но гораздо сложнее это действительно осуществить. Если вы четко решили, что такой человек не нужен вам, и вы достойны других отношений, то в первую очередь оборвите контакты с предателем, и сами не инициируйте с ним встреч, разговоров и переписок.

Не следите за его жизнью через социальные сети и не справляйтесь о его делах через знакомых – усвойте, что вы должны полностью оставить человека в прошлом.

Если у вас есть время на то, чтобы узнавать о том, как протекает повседневность предавшего вас человека, то вам явно нужно найти себе занятие интереснее и гораздо продуктивнее для вас.

Для начала установите срок (например, месяц), в период которого вы не будете проявлять интереса к жизни человека, которого хотите забыть, а также не будет реагировать на его попытки выйти на связь.

В это время будет очень непросто следовать своему решению, но вы себе значительно облегчите задачу, если найдете новое увлечение, уедите в путешествие в другую страну или город.

Поймите, что чем раньше будет разорвана эта болезненная связь, тем быстрее в вашу жизнь сможет войти что-то новое и хорошее.

Советы психолога: Что делать, если предали и как жить после

1 шаг. Поймите, что предательство осталось в прошлом, и каждый раз, возвращаясь к нему мыслями, вы не позволяете ничему новому и по настоящему стоящему войти в вашу жизнь. Вы тратите свою энергию на переживания о том, чего уже не изменить и не вернуть, и на настоящее время энергии уже практически не хватает.

Если каждый раз при встрече с друзьями вы вновь и вновь обсуждаете произошедшее, то это весьма тревожный звоночек.

Конечно, первое время важно поделиться своей болью, получить поддержку, но зацикливаться на этом нельзя! Постепенно ни у одного друга не хватит терпения каждый раз возвращаться к этой теме, да и сами вы себя загоняете в ловушку.

2 шаг. Не пытайтесь проанализировать, что лично вы могли сделать для того, чтобы предательства не случилось. Вы не в ответе за подобный шаг другого человека – это он решил так поступить и, наверняка, другой выбор у него имелся.

3 шаг. Непросто заставить себя не думать о том, что всерьез волнует, но можно поступить иначе – сознательно переключить свое внимание на что-либо другое. Речь может пойти о путешествии. Только не выбирайте такой тур, во время которого вы целый день будете лежать на пляже – остановите выбор на более разнообразном времяпровождении.

Впрочем, если пляжный отдых для вас идеален, то, возможно, и он может стать для вас терапией. Если до отпуска еще далеко, то подумайте, что вас может отвлечь прямо сейчас.

Почему бы уже сегодня не записаться на групповые занятия фитнесом, в бассейн, на йогу, уроки живописи или какой-либо вид танца? Попробуйте себя в каком-нибудь новом направлении, проведите время с пользой для тела и настроения.

4 шаг. К сожалению, предательство нередко приносит не только душевные переживания, но и серьезный удар по самооценке. Со временем вы можете решить, что, в целом, заслужили такого исхода событий, и вообще не достойны чего-либо хорошего. Избавьтесь от такого предположения.

Человек вас предал не потому, что вы в чем-то не совершенны, а потому что он сам не сумел найти более достойного выхода из положения – на это ему не хватило порядочности или силы воли. Вы должны лишь пожалеть о том, что вынуждены были соприкоснуться с чужой слабостью, и помочь себе оправиться от этой ситуации.

Балуйте себя мелкими и крупными приятными покупками, встречайтесь с друзьями, будьте открыты новым увлечениям и знакомствам.

Источник: https://AlfaLady.org/psihologiya/44-kak-perezhit-predatelstvo.html

Что делать, если тебя предали друзья, как справиться с болью от обиды?

Меня предали друзья что делать. Что делать, если меня предали друзья? Советы психолога

Многие из нас в жизни сталкивались с предательством. Это очень больно, потому что от близкого человека меньше всего ожидаешь этого. Как это принять и пережить и не упасть духом? Что делать, если тебя предали друзья? Разберемся в этих вопросах.

Поговорим немного о предательстве

Что делать, если тебя предали друзья? В понимании людей предательство имеет разные значения. Для одних это обман, для других – измена, а для кого-то – невыполнение ваших прихотей и желаний. Это, в первую очередь, подрыв доверия посредством какого-то поступка, ряда действий, неверно подобранного слова.

После предательства человек начинает копаться в себе. Искать причину случившегося, что, безусловно, сказывается на самооценке. Сомневается, что достоин дружбы и уважения, раз его предал лучший друг. Чувствует вину за произошедшее. Но психологи советуют сначала успокоиться, а не искать причины.

В чем причина?

Прежде чем начать разбираться, что делать, если тебя предали друзья, узнаем, почему они так поступают. Часто это случается не по желанию, а в силу разных обстоятельств, по глупости, к примеру, или из-за природной слабости. Кто-то преследует собственную выгоду. Порой это случается неосознанно, предатель даже не задумывается о последствиях.

Как бы ни было тяжело, необходимо взять себя в руки и трезво взглянуть на сложившуюся ситуацию. Дадим несколько дельных практических советов:

  • Не замыкайтесь в себе.
  • Не прокручивайте в голове последние события. Это уже в прошлом. Не ищите виновных.
  • Не стоит мучить себя вопросами, мол, почему так, а не иначе поступили именно с вами. Таким образом будет накапливаться агрессия, обида и плохая энергия, отнимающие силы и здоровье.
  • Лучше всего погасить плохие эмоции помогут физические нагрузки. Пусть это будет аэробика, бег или любой другой вид спорта. Они помогут избавиться от негативных мыслей.
  • Выплесните плохие эмоции на бумаге посредством рисования красками.
  • Не отказывайтесь от поддержки близких людей, которым можно излить свою душу.
  • Если хочется кричать и плакать, не сдерживайте себя.

Но ни в коем случае не берите вину на себя. Важно понимать, что предательство – довольно частое явление, которое довелось пережить многим. Если же обидчик захочет встретиться с вами и объясниться, дайте ему возможность извиниться. И еще один совет – не стоит мстить! Это не решит проблемы, а только усугубит ее.

Будем разбираться дальше, что делать, если твои друзья тебя предали?

Мы уже говорили о желании отомстить. Наряду с этим возникают:

  • Злость и гнев. В состоянии аффекта человек способен совершить самые ужасные проступки. Во-первых, это негативно скажется на вашем эмоциональном состоянии и здоровье, а во-вторых, причинив вред обидчику, вы лишь наживете врага. Просто забудьте о предательстве.
  • Ненависть. Порождает зло.
  • Обида. Она, как известно, разрушает человека изнутри.

Нужно научиться прощать. Это сложно и может получиться не сразу, но только так вам удастся сбросить внутренний груз, избавиться от плохих мыслей и эмоций, душевной боли. Итак, что делать, если предал лучший друг?

А может он и не являлся таковым?

Чем отличается настоящий друг:

  • Он всегда помнит о тебе, даже когда сильно загружен работой, и придет на помощь в любую минуту.
  • Будет разбираться в твоих проблемах.
  • С ним никогда не бывает скучно.
  • Ему можно доверить сокровенные тайны, о которых никто не узнает.
  • Умеет прощать.
  • Прекрасно чувствует тебя и знает, чем и как помочь.
  • Поможет финансово и физически, ничего не требуя взамен.
  • Не позволит впутаться в передрягу, не выставит на смех, из-за произнесенной глупости, наоборот, образумит и предложит правильное решение.

Поэтому в случае ссоры задумайтесь, а являлся ли обидчик вашим настоящим другом? Конечно, случается и такое, что товарищ пошел на предательство в силу определенных причин, оправдывающих его в какой-то степени. Но человек, который предал, сможет снова так поступить.

Что делать, если лучшие друзья тебя бросают?

В этом случае не стоит сразу впадать в панику, нужно проанализировать, почему это происходит. Если вы совершили проступок, просто признайте его и попросите прощения. Случается и так, что в бытовой суете мы забываем о старых друзьях. Как и они, собственно, строя свою личную жизнь и карьеру.

Поэтому прежде чем переживать, взгляните на проблему другими глазами, соберите своих друзей. Поверьте, у вас появится много интересных тем для разговоров, теплых воспоминаний.

Несколько полезных советов

Найдя причину того, почему друзья исчезают из вашей жизни, зарядитесь позитивом. Не отказывайтесь от новых знакомств, миритесь со старыми друзьями. Итак:

  • Ищите товарищей по интересам.
  • Собирайтесь почаще со старыми друзьями, хотя бы раз в неделю за чашкой кофе.
  • Поддерживайте связи с друзьями.

Итак, теперь мы знаем, что делать, если тебя предали друзья. В случае настоящего предательства стоит забыть обиду и отпустить обидчика. Но не рубите сплеча, возможно, это просто нелепая ссора, из-за которой не стоит отказываться от дружбы.

Источник: https://FB.ru/article/392495/chto-delat-esli-tebya-predali-druzya-kak-spravitsya-s-bolyu-ot-obidyi

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.